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北京快车的玩法规则:吃这些可以让孩子长高

孩子应该适量的摄取蔬菜,不可以吃太多的肉食,肉食过多会使孩子发胖,也会给骨关节带来压力,甚至会影响到孩子的发育,孩子的身高问题是家长最头痛的,今天就给你们推荐一些促进长高的食物。

沙丁鱼

沙丁鱼里面有着非常多的蛋白质和钙。沙丁鱼中的钙比其他海藻类中含有的植物性钙更容易消化吸收,有利于孩子成长发育。另外凤尾鱼、银鱼、胡瓜鱼等鱼都是非常适合宝宝的。平时,爸爸妈妈也可以把银鱼磨成银鱼粉加到牛奶里面,让宝宝喝。

橘子

富含维生素C,可以帮助钙的吸收。橘子可能某个季节才能买到,因此可以选择草莓、菠萝、葡萄、猕猴桃等其他应季水果。

黑大豆

大豆是公认的高蛋白食物,尤其是黑大豆,对于成长非常有帮助。做米饭时加进去,或者磨成豆浆给宝宝喝。

孩子的身高会影响孩子一生,宝爸宝妈们要抓好孩子骨骼的成长期,给孩子吃一些能够促进成长的食物。


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